• ···

Om træning, fiber i baglåret og vejret..!

Min træning har ikke været højest prioriteret det sidste stykke tid pga arbejde, Vinterferie og alt muligt og nu må jeg bare erkende at det er møg hårdt at komme i gang igen.
Faktisk så hårdt at jeg fik en lille fibersprængning i baglåret efter walking lunges.. Ej men hvad sker der ?? At holde sig i form er godt nok ikke ‘The good old days’ !! Synes jeg allerede nu (37) skal løbe virkelig hurtigt for at holde mig i form, være stærk og lækker.
Nu har jeg sat mig på emmerys for at trøste mig med en lakse sandwich (på rugbrød) og en chai latte !
– overvejede kraftigt en muffin – men det hjælper nok ikke på noget 🙂

Var kort hjemme tidligere, skulle lige hurtigt ordne noget, og opdagede så først 20 minutter efter jeg var kørt at jeg havde glemt min jakke .. Øhm hvor forvirret kan man være..??
Hvordan vejret er i dag ?? KOLDT MEGET KOLDT 😉

Nu skal de dejlige piger hentes!
ALT ER GODT ❤️

IMG_9630.JPG

Jeg giver den virkelig en på hatten i øjeblikket.

foto 1

Jeg er bidt af træning i øjeblikket, jo mere jo bedre sådan har jeg det. Jeg er ikke helt sikker på hvad det går ud på! Jeg tror jeg jagter det der boost af endorfiner det giver bagefter og NU VIL JEG bare gerne af med den mummy mave som jeg kæmper med. Der egentlig er mest hud som ikke vil trække sig helt ind, plus mine mavemuskler de gaber stadig til hinanden så der er mellemrum i midten. Det irriterer mig! Så nu er jeg gået all in!

Jeg har en personlig træner 2 gange om ugen, ja selvom man selv er træner og godt kan, og ved hvordan, så hjælper det altså også for mig at der står en og pisker mig til at tage de sidste 5 hvor jeg seriøst havde givet op hvis det ikke var for ham. -og sådan en har jeg fået! Det er første gang siden fødslerne af mine piger, at jeg har den der fornemmelse af ikke at kunne gøre det jeg bliver bedt om, det sker intet, jeg løfter intet, intet rykker sig og alligevel siger han du GØR det -og det gør jeg så!!!
For sitan det er ben hårdt. Men det eneste der virkelig virker, er jo det !! Tak Jesper 🙂foto

Jeg supplere min styrketræning med reformer træning hos Energii. Det elsker jeg. Det er absolut også hårdt, men da det er et hold og man kan se at alle giver den gas, kæmper mens musikken spiller monster højt, og instruktøren råber og skriger af os så kommer man alligevel igennem. Sanni som er på billedet herunder er den ene halvdel af Energii – super sej kvinde, du kan måske se i mine øjne at jeg er lidt skræmt? 🙂

I dag har jeg prøvet deres hold ‘Heat it up’ som er træning i 37 graders varme. Jeg måtte gå ud efter 35 min, jeg troede seriøst jeg skulle besvime!
Ja, jeg kan godt selv høre det ikke lyder som den største salgstale for en trænings form, men faktisk var det virkelige virkelig dejligt. Jeg har altid elsket saunagus, især om vinteren, og det her mindede mig lidt om det – bortset fra at der ingen æteriske olier var (medmindre sved lugt tæller) og man ikke sad ned og nød det! Jeg havde samme farve som en meget nyfødt gris i ansigtet bagefter, pink på grænsen til det lilla – ikke kønt,(se billede) men efter min følelse af besvimelse fortog sig have jeg det faktisk dejligt. Helt blød hud, virkelig rar fornemmelse i kroppen og total gennemvarm.
Gitte som er den anden halvdel af Energii underviste holdet. Så stod hun der- helt lækker, meget pæn krop og lavede alle øvelserne samtidig med hun råbte og skreg af os og ikke fortræk en mine af anstrengelse, og helt uden at besvime. Det begriber jeg ikke !! Motivation right there.

foto 5foto 3  heat fødder foto 4foto sanniPNG

 

Med alt godt til dig - Rikkemaija
    Newer posts