• ···

Den nemmeste træning for de fleste er at løbe en tur.

Indlægget er sponsoreret

Måske kender du det med at gerne vil træne men ikke kan nå det. Sådan har jeg det også ind i mellem. Derfor blev det idag til en løbetur. Hvis du føler du har bare lidt motivation i dig til at røre dig så smid hvad du har i hænderne og løb en tur, det behøver ikke være i meget lang tid, bare du kommer ud får rørt dig og pulsen op så har du allerede forbedret din dag markant. Vejret er heldigvis stadig godt så du kan tilmed nyde solen i mens. I dag løb jeg i mit nye tøj fra Daily sport. Jeg er blevet ret glad for blusen/ vesten med lynlås. Den findes også som en ‘overgangs-jakke’ måske er det bedre hen mod efteråret?!
Faktisk har de nogle super fine ting, og jeg har samlet en lille del af dem herunder.

Skærmbillede 2016-09-20 kl. 12.57.34

1.HER // 2. HER // 3. HER // 4. HER // 5. HER // 6. HER

 

 

IMG_4913  IMG_4917

Løb løb løb løb 😉

Kh Rikkemaija

Med alt godt til dig - Rikkemaija

Solen skinner vidunderligt

Uhm en dejlig påske. Jeg nyder simpelthen så meget når solen skinner.
Er det ikke tid til at komme ud og træne udenfor? Her har du inspiration til 3 øvelser som strammer dig op og som du kan lave hvor som helst. Lav så mange gentagelser som du kan pr øvelse- hold en lille pause, og fortsæt gerne 4 gange.  Jahhhh spring is here 🙂

Med alt godt til dig - Rikkemaija

Spændende samarbejde med Energii

Det er dejligt at kunne fortælle Jer at mit yndlings reformer træningssted ‘Energii’ og jeg har hooket up for at give Jer den ultimative januar med fokus på kost og træning.

Vi har nok alle den der julehygge, december, spise (for) meget, julefrokost, klip/klister, pebernødder, hjemmebag, marcipan, alt for meget af det hele måned. Derfor får mange af os lidt pres i januar og lysten til at være sund, ren, tabe nogle kilo og rense ud er over os.

Det er her jeg kommer ind i billedet;) Jeg vil nemlig vildt gerne hjælpe dig!  Derfor kan du nu både komme på mit eget ‘Fit in 4 weeks’ hold d. 15 januar som er meget personligt, med daglig kontakt og voldsom meget hjælp 😉 Eller du kan tage med på det som Energii og jeg har skræddersyet til dig som starter d 10 januar. Du kan læse meget mere om hvad de hver især indeholder her(Fit in 4 weeks) og her(Energii) 

Du er altid velkommen til at sende mig en mail hvis du vil spørge om noget på blog@rikkemaija.dk

Håber vi ses i januar 🙂

Skærmbillede 2015-12-08 kl. 19.19.24

Med alt godt til dig - Rikkemaija
Older posts